Scrii ce te apasă și primești direcții concrete. Totul se întâmplă prin mesaje, simplu, fără programări sau deplasări. Poți scrie oricând, iar noi îți răspundem în scurt timp.
Începe o conversație
Indrumare.ro oferă unul dintre cele mai simple și accesibile moduri de a beneficia de consiliere psihologică online, fără programări, deplasări sau discuții față în față.
Pe scurt: completezi un chestionar inițial → îți răspunde un psiholog → începi conversația sau procesul terapeutic prin mesaje.
Creează-ți contul, completează un scurt chestionar și activează accesul la platformă în doar câteva minute.
Povestește-ne ce se întâmplă și cu ce te confrunți în această perioadă. Este suficient să scrii exact așa cum simți.
Un psiholog acreditat va analiza situația ta și te va ghida într-un proces terapeutic adaptat nevoilor și obiectivelor tale.
Îndrumare |
Terapia la cabinet |
|
Psiholog acreditatRăspunsurile sunt oferite de un terapeut acreditat, cu drept de liberă practică în România. Psiholog acreditat: sprijin oferit de un terapeut autorizat |
||
Te poți conecta de oriundeIei legătura cu un psiholog de oriunde te afli, direct de pe telefon sau laptop. De oriunde: acces de pe telefon sau laptop |
||
Trimiți oricând mesaje terapeutuluiPoți trimite oricâte mesaje dorești, pentru a împărtăși gândurile, emoțiile sau ce se întâmplă în viața ta. Trimiți mesaje oricând: scrii când ai nevoie |
||
Primești răspunsuriPsihologul răspunde, de regulă, în aceeași zi sau în următoarea zi lucrătoare. Răspunsuri rapide: în aceeași zi sau următoarea zi lucrătoare |
||
Fără timp pierdut pe drum sau bătaie de cap cu parcarea mașiniiTerapia din locul cel mai convenabil pentru tine te ajută să economisești bani și reduce apariția stresului. Fără deplasări: economisești timp și energie |
Consilierea psihologică prin mesaje poate fi la fel de benefică precum cea clasică, față în față, pentru multe persoane.
În cazul anxietății și al depresiei, studiile arată că ea poate reduce simptomele în mod comparabil cu psihoterapia tradițională.
Surse:
› A Study of Asynchronous Mobile-Enabled SMS Text Psychotherapy
› Two-way messaging therapy for depression and anxiety
› Despre terapia prin mesaje și ce arată studiile recente
Scrii când ai nevoie, iar noi îți răspundem cu claritate și înțelegere.
Dacă ai mai puțin de 18 ani, este important să vorbești cu un părinte sau un adult de încredere și să apelezi la un psiholog cu acordul acestora.
Un proces care te ajută să te înțelegi mai bine, să îți valorifici resursele și să faci schimbări reale legate de comportamentele ce îți provoacă disconfort.
Ghidare cu rolul de a facilita cunoașterea de sine, te ajută să cuprinzi cu claritate situația în care te afli și să găsești soluții eficiente și aplicabile.
Activează abonamentul în doar 3 minute
› 30 de zile acces la un psiholog
› Sesiuni de terapie sau consiliere prin chat
› Mesaje nelimitate
› Serviciu confidențial, disponibil oricând, în ritmul tău
Îndrumare este o platformă de consiliere psihologică prin mesaje, unde poți vorbi cu un terapeut, pe chat, exact atunci când ai nevoie. Scrii ce te preocupă, ce simți sau prin ce treci, iar un psiholog îți răspunde cu înțelegere, explicații clare și sugestii practice care te ajută să mergi mai departe.
› Psiholog clinician
› Psihoterapeut cu formare în psihoterapie cognitiv comportamentală
› Psihoterapeut specializat în depresie, anxietate, jocuri de noroc, tulburări de alimentație, adicții, și borderline
www.psihologmed.ro
Nu este doar despre a vorbi, ci despre a interpreta și a face schimbări.
Folosind Îndrumare vei avea acces la explicații clare și instrumente psihologice adaptate, care te ajută să vezi mai limpede situația și să faci pași pozitivi pe drumul dorit.
Da. Mulți dintre cei care folosesc Îndrumare sunt la primul contact cu un psiholog. Nu trebuie să te pregătești în vreun fel sau să știi exact ce să spui.
Nu. Poți descrie situația exact așa cum o trăiești. Nu este nevoie să ai un diagnostic sau să știi cum să explici perfect ceea ce simți.
Pentru multe persoane, comunicarea prin mesaje oferă mai multă flexibilitate și facilitează exprimarea gândurilor și emoțiilor. În alte situații, sesiunile video pot fi mai potrivite. De aceea, platforma oferă ambele opțiuni.
Da. Platforma este disponibilă oriunde ai acces la internet.
Îndrumare combină flexibilitatea comunicării prin mesaje cu expertiza unor psihologi acreditați. Poți primi sprijin psihologic de oriunde te afli, fără deplasări și fără să aștepți următoarea programare disponibilă.
Ne poți contacta prin următoarele mijloace:
Pentru a transmite fișiere, documente și alte materiale solicitate în cadrul ședinței de terapie sau pentru orice informații de interes general.
Pentru detalii legate de funcționarea platformei sau raportarea unei probleme tehnice întâlnite.
Îți mulțumim,
Echipa Îndrumare